Jillian Michaels and Tone it up - Tone and shred

6. února 2018 v 14:09 | Hannah |  Cvičení a spol.
V loňském roce spolupracovala Jillian s holkama z Tone it up a vydali sérii cvičení Tone and shred - Bikini workout.


Série obsahuje tři videa

1) Total body
2) Bikiny Booty
3) Abs

Jednotlivá cvičení mají cca 20 minut a každé video předcvičuje jiná z holek. Každé cvičení začíná a končí protažením (warm up a cool down). Cvičení je rozděleno do 3 částí - u total body je to jedna sekvence ruce, druhá nohy a třetí břicho. V každé sekvenci cvičíte 5 cviků, které následně zopakujete.

Cvičení utíká rychle, cviky nejsou složité, ale určitě se zapotíte a budou Vás určité části těla bolet. Kdo cvičí nějakou dobu s Jillian, tak cviky bude znát. Na některá cvičení je dobré mít vytrénovaný CORE, tedy střed těla, kvůli stabilizaci.

Já toto ráda cvičím, jsem ráda, že se Jillian spojila s holkama.

 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Anketa

Líbí se Vám tenhle blog?

Ano 60.3% (524)
Ujde to 17.4% (151)
Ne 22.3% (194)

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama

PROSÍM KOPÍRUJTE JEN SE ZDROJEM!!!

unitedgirls.blog.cz

e-mail: unitedgirls@seznam.cz